WORKSHOP
SKOGSBAD & NATURBASERAD STRESSREDUKTION
13-14 April
Skogsbad & NaturBaserad StressReduktion
är ett program för stressreduktion och återhämtning genom skogsbad,
öppen för allmänheten såväl som för SPA-personal, organisationer och privata uppdragsgivare.
Skogsbad & NaturBaserad StressReduktion är för dig som önskar:
-Fördjupa din egen naturkontakt för minskad stress och ökat välbefinnande
-Kombinera mindfulness, skogsbad och vetenskaplig teori
-Guida dig själv till skogsbad med naturen som inspiration och samarbetspartner
Innehåll
Workshop i skogsbad och naturbaserad stressreduktion, NBSR
NBSR är ett exklusivt program, utvecklat av Shinrin-Yoku Sweden och europeiska kolleger, för att minska stress och öka välbefinnande genom naturkontakt. Programmet bygger på flera delar; expertis och ingående erfarenhet av skogsbad, psykologi, mindfulness och den vetenskapliga evidens som vuxit fram kring naturens läkande förmåga. Alldeles särskild den stressreducerande och återhämtande inverkan den visat sig ha på den tekniskt uppkopplade och urbana nutidsmänniskan. Utbildningen ger dig färdigheter för att fördjupa din närvaro i naturen, skogsbada på egen hand och en grund för att utveckla sätt att leda andra.
Emellanåt erbjuds en påbyggnadsdel som integrerar och fördjupar och öppnar upp för nya vägar, nivåer och individuella sätt att vägleda dig själv.
Grundkurs – workshop i skogsbad och NaturBaserad StressReduktion (NBSR)
Den egna, förkroppsligade upplevelsen
Att själv uppleva en fördjupad naturkontakt och den stressreduktion och det välbefinnande som kan infinna sig, är att förkroppsliga vår egen väg och erfarenhet. De verktyg, teorier och ramverk för skogsbad och naturkontakt är därför till för att du ska finna just din stig och ”skogsmedicin” inom naturkontaktens område. Den ger på så sätt en god vägvisning mot närvarons och skogbadets grundläggande färdigheter och en grund i konsten att guida andra.
Ledare: Petra Ellora Cau Wetterholm, Shinrin-Yoku Sweden
Datum: 13-14 April
Tid: 9.00-19.00, 9.00-17.00
Plats: Stockholm, Bagarmossen, Nackareservatet
Pris: 5 500kr + moms/kurs och nivå
För mer information och anmälan:
Mejla: contact@shinrin-yokusweden
