SKOGSBAD I TYRESTA NATIONALPARK, SÖNDAG 7 MAJ, KL 11.00 – 14.00! 
För sjätte året i rad bjuder vi in till ett vårligt skogsbad i samarbete med Naturum, Tyresta Nationalpark.
För den nordliga vinterkroppen är det alltid lika förunderligt att vakna till liv i den spirande våren. Att ge sig hän en stund för stilla naturtid och verkligen bada sina sinnen i vårens skogsatmosfär – låta sig komma till ro, försjunka i djup naturvila och bjuda in Naturvaro
, ett ’bara vara’ i en samexistens med naturlivet, både inom och omkring oss.
För detta skogsbad guidas du i den vetenskapligt baserade metoden ”Eco Forest Therapy”. Det är en stillsam vandring med fokus på dina sinnliga naturupplevelser, vidare in mot Naturvaro och en stunds egentid i naturen. Vi avslutar med integrering och samling för en skogs-teceremoni.
Detta sätt att vistas i naturen har visat sig ge flera goda hälsoeffekter såsom stressreduktion, vila och återhämtning, ett stärkt immunförsvar, minskad nedstämdhet och oro, en ökad naturanknytning samt välmående och glädje.
Det är jag, Petra Ellora Cau Wetterholm som är din guide för dagen. Jag tar med mig min kompetens som leg psykolog, mindfulnessledare och Certifierad Natur och Skogsterapiguide. Jag är även grundare av Shinrin-Yoku Sweden/Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute och metoden Eco Forest Therapy samt Naturvaro.
Anmälan gör du direkt till Naturum, Tyresta by.
Läs gärna mer genom att klicka på länken nedan.
Varmt välkommen!
#skogsbad#skogsterapi#shinrinyoku#ecoforesttherapy#forestbathing#foresttherapy#shinrinyokusweden#scandinaviannatureandforesttherapyinstitute
