Under flera år har jag låtit detta flödande tillstånd få vara alldeles tyst och namnlöst. Tills för ett tag sedan. Då liksom steg det ur mossan, alldeles av sig självt, Naturvaro. Nu är det ett registrerat och skyddat namn av det enkla skälet att det kanske kan vägleda flera till en naturlig återkoppling och en enkel åminnelse av en möjlighet till samklang med den naturliga världen, både inåt och utåt. Brinnande engagemang och aktivism kan Läs mer…
Idag var det oemotståndligt, att ströva ’kontrollerat vilse’. Det är mitt absoluta favvo och infinner sig spontant, som ett behov eller ett ’kall’. Jag har märkt att när omvärlden blir alldeles lagom oförutsebar blir allt ett litet äventyr; ett särskilt tillstånd infinner sig; sinnena öppnar sig och blir varse – allt. I detta tillstånd sker flera ljuvliga ting: Allt öppnar sig i ett nu, som när vi reser till en helt ny plats, ni vet. Läs mer…
Ett stort och varmt tack till skogen och Naturum för arrangemang av vårt skogsbad i Tyresta Nationalpark! Och för en rik, mänsklig gemenskap som blir så alldeles särskild när vi vandrar i tyst, sinnlig naturfördjupning: #skogsbad#skogsterapi#forestbathing#foresttherapy#naturvaro#naturvandring#stillavandring#sinnligvandring#shinrinyokusweden#skogsbadityrestanationalpark#scandinaviannatureandforesttherapyinstitute
Vet du vad skogsbadsmagi är? Jo, det kan vara att vandra med en grupp i skogen, alldeles mätt av tystnad (mitt på en söndag), eller att det plötsligt infinner sig ren glädje i att ströva i snigelfart. Att återupptäcka hur en hel värld öppnar sig när vi tar av oss skorna eller noterar att det varit ett förunderligt uppehållsväder under alla 3 timmar och prick, när skogsbadet är över, ser hur himlen öppnar sig och Läs mer…
Wohoo! Grattis! Vi firar idag certifieringen av vår nya grupp fantastiska skogsbadsguider! Vi började vår vandring redan i maj med vår 8 dagars intensiva utbildningsretreat som följdes av en 3 månaders handledd praktikperiod Och nu, 175 timmar senare, med mer än 50 guidade skogsbad runt om i Sverige, många inspirerande timmar i handledning på zoom – och dagar, veckor och månader i förunderlig naturfördjupning, ’knådande’ av teori & metodikstudier och praktisk övning i alla delar Läs mer…
Varmt välkommen på ett guidat skogsbad men Petra Ellora Cau Wetterholm och Naturskyddsföreningen längs Stendalspromenaden i Botkyrka! En så fantastiskt rik plats med gammal skog, sjö, berg och våren som står som ljuvlig doftande och välsjungande spön i backen. Vi är en liten grupp för att säkerställa avstånd och säkerhet. Här i programmet kan du gärna läsa mer:
We are delighted to share the journey of this wonderful, skilled and motivated group of Certified Forest Bathing guides. They just finished the first stage of the SNFTI, advanced training, for reinforced Forest Bathing guiding, with skills and applications for specific groups. Next they embark on the 2 months mentored practise to bring Forest Bathing to those with health challenges. We wish you a most rewarding journey! Photo: Petra Ellora Cau Wetterholm and Marika Liebst Läs mer…
Du är bjuden att vandra in i Naturvaro och stillhet under höstens första skogsbad! Vi vandrar in mot naturkontakt och naturvila i den tidiga höstens tid. Din guide är Petra Ellora Cau Wetterholm, legitimerad psykolog och certifierad Natur och Skogsterapiguide, handledare och mentor. Du anmäler dig direkt till Naturum, Tyresta Nationalpark och får ett mejl med praktisk information. Varmt välkommen!
”Vi har samlat några av Sveriges främsta experter inom meditation, mindfulness och närvaro. Petra Ellora Cau Wetterholm är verksam som leg. psykolog, mindfulnessledare och natur- och skogsterapiguide. Hon är grundare av Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) och Shinrin-Yoku Sweden där hon utvecklar skogsbad och skogsterapi samt erbjuder certifierande utbildningar”. /Axel Wennhall, Mindfully I Mindfully har Petra serien Naturvaro, en serie guidningar och meditationer för naturkontakt och naturupplevelser. Naturvaro är det som väcks av Läs mer…
Idag lanseras varumärket Naturvaro och en ny miniserie guidade naturmeditationer att lyssna på i appen Mindfully! Så kul! Välkommen att följa länken för 1 månads gratis prenumeration: https://www.mindfully.nu/naturvaro
