Aktuellt

Utbildning i Nordisk Vildmarksterapi

Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute har den stora glädjen att för första gången i Sverige erbjuda en kurs i Nordic Friluftsterapi. Detta är en särskild form av ”Vildmarksterapi” inom området Outdoor Therapy, som är kliniskt utarbetad med barn och unga inom ABUP, motsvarigheten till Barn och Ungdomspsykiatrin i Sverige samt vetenskapligt utvärderad. Vi får ta del av denna nordiska metod av några av Norges främsta representanter på området och tillika skaparna av Nordic Friluftsterapi. Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Skogsbad i Vintersolståndet, 22 december 2019

Vintersolstånd och skogsbad –en guidad vandring med rum för visionstid. Du är bjuden till är en långsam vandring in bland träden, där ljuset kommer mörkret till mötes, för att skifta plats. Med våra sinnen öppna för naturkontakt går vi vidare in i vintersolståndets tidsrum som bjuder in till stillhet och eftertanke. Här öppnas en portal till möjligheten att sitta i naturens stilla avskildhet och bara vara, för att lyssna. För en stund kanske du varseblir Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

WiseMind bjuder in till Vinterretreat med Skogsbad&Yoga, 4-8 januari, 2020

Wise Mind organiserar och bjuder in till ✨NYÅRSRETREAT✨i midvintertid med skogsbad och yoga. För dig som önskar gå djupt in i vila och börja året i balans med de inre och yttre naturelementen. Som önskar resa enkelt och med litet avtryck. Vi vandrar in i skogen och låter tiden och naturrummen öppna sig för sinnlig kontakt, visioner och vägledning. Vi varvar med varsamt guidad yoga inomhus, tid framför brasan och med eko och närodlad mat. Och när Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Skogsbad

Skogsbad Ordet skogsbad är en direktöversättning av den japanska termen Shinrin-Yoku (森林浴) som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva naturen på ett nytt vis. När vi  ”skogsbadar” tillbringar vi alltså en tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt, med våra sinnen i en fördjupande kontakt med den omgivande miljön. Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Om Oss

Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) som organisation är en sammanhållande resurs och plattform som erbjuder naturbaserade, kulturella ekosystemtjänster; framför allt inom Skogsbad, Skogsterapi, Ekoterapi och Vildmarksterapi. Institutets verksamhet drivs av Petra Ellora Cau Wetterholm i en kollaborativ modell med de personer, verksamheter, organisationer och övriga intressenter som på olika sätt önskar samverka med institutet, utgå från institutet som plattform och/eller på andra sätt önskar bidra till institutets mål och mening. Verksamheten erbjuder återkommande Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Skogsbad i senhöstens tid den 27 oktober, 2019

Välkommen att vandra in i klockans vintertid och möjligheten att uppleva den sena höstens skifte i naturen, med alla våra sinnen. Vi saktar ner betydligt och du guidas genom olika förslag till att öppna dina sinnen i en närvarande och utforskande kommunikation med den omgivande naturen. Att vara i naturkontakt på detta sätt kan leda dig bortom ett mer alldagligt vardagsmedvetande, få dig att verkligen slappna av och öppna för känslan av att ”skogsbada”, att Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Pilotstudie publiceras – Skogsterapi på Vårdcentral i Stockholm

Tänk, nu är det 2 år sedan skogsbad blev skogsterapi på vårdcentral och min pilotstudie äntligen fick ta form. Tack till Maria Palmer, Vidar vårdcentral och alla ni som deltog. Ni har bidragit stort till att öka medvetenheten om hur vår psykiska hälsa och naturvarande hänger samman. Tack! /Petra Ellora Cau Wetterholm. Min pilotstudie är utvärderad, artikeln skriven och framförd under världskongressen i Atén i maj, 2019, ”Forest for Public Health”. Den kommer att publiceras i Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Intervju live med Petra Ellora i skogen om Skogsbad i Sveriges Radio P1

Överallt pratas det om att vi människor mår bra av att vara ute i naturen. Man blir lugn, blodtrycket sjunker och vi återhämtar oss. Men varför är det så? Och hur länge måste man vara i skogen för att få effekt? Vad säger forskningen – och hur lätt är det att bara vara? Vi träffar psykologen och skogsbadsguiden Petra Ellora Cau Wetterholm i Nackareservatet, några minuters promenad från tunnelbanan i Stockholm för att fördjupa oss Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan

Höstdagjämning – Skogsbad och Visionstid 23 September

I passagen mellan sommar och höst och på väg in i den naturvilande årstiden, kan vi låta våra sinnen, visioner och drömmar vävas samman. Kvällens skogsbad tillåter lite av båda. Under detta skogsbad vandrar vi in i höstdagjämningens tid och välkomnar möjligheten att uppleva skiftet i naturen, med alla våra sinnen. Både inom oss och runtom i den levande miljön. Skogsbadet inleds med en guidad vandring där vi öppnar våra sinnen i kontakt med den Läs mer…

Av Petra Wetterholm, sedan