Beskrivning
Varmt välkommen till en 3 dagars workshop i ”Skogsbadets konst”. Den är för dig som önskar en naturbaserad time-out för vila, återhämtning och välbefinnande, Du får även med dig värdefull kunskap om hur skogsbadet kan stärka ditt fysiska och psykiska välbefinnande.
Kursen är naturligtvis även för dig som vill gå en förberedande kurs i Skogsbadets konst, inför en längre utbildning. Kanske du önskar att både uppleva och få kunskap om de viktigaste nycklarna till läkande naturkontakt som stöd för beslut om fortsatt utbildning?
Under utbildningsretreaten erbjuds du både guidade skogsbad och längre stunder av guidad Naturvaro (R). Vi möts även för samtal kring skogsbadets teori och vetenskap för ett större helhetsperspektiv, Vid retreatens slut är det vår allra ljusaste förhoppning att du ska ta med dig både ett fördjupat natur-lugn och goda insikter om skogsbadet som väg till hälsa och välbefinnande,
Utbildningsretreaten fungerar alltså mycket väl som fristående kurs eller som förberedande utbildning inför ett längre, certifierande program. I det fall du planerar för en längre utbildning eller program hos oss, är du välkommen att tillgodoräkna dig 50% av kostnaden för denna kurs, som vid nästa utbildningsanmälan dras av från den totala summan. Erbjudandet gäller 1 år från kursens datum.
Upplägg
Utbildningsretreaten är förlagd till förorten Bagarmossen, strax söder om Stockholms stad. Här har vi det centralt belägna Bagarmossens Hälsocenter som vår hemvist och det stora, vidsträckta Nackareservatet nära inpå knuten. Vi växlar under dagen mellan att vara ute och inomhus. Halva dagar vandrar vi ut i skogen för guidade skogsbad och Naturvaro (R). Resterande tid erbjuder hälsocentret en fin och rofylld samlingsplats för samtal och kunskapsinhämtning.
Utbildningsretreaten pågår under dagtid. Det betyder att vi möts igen varje dag och sedan återvänder till våra egna hem eller tillfälliga boenden vid kvällens slut. I Bagarmossens centrum, 2 minuter från hälsocentret, finner vi både tunnelbanan, matserveringar och affärer. Under kursens gång är det även möjligt att värma egen mat på centret och finna plats för vila.
Valet av en stadsnära skog beror på att vi hörsammat önskemål om stadsnära kurser, enklare transporter och fritt boende (som alternativ till längre utbildningsprogram som förläggs till kursgård). Med alla fördelar det ger så behöver vi även tänka på att det tyvärr medför en del folkliv och viss inverkan från trafikljud. Dock avhjälps detta genom att vi vandrar längre in i Nackareservatet och finner fridsamma platser. Vi förbereder på alla sätt för att erbjuda stillsamma naturvistelser.
Aktuella datum och info
Vi samlas fredag den 23 augusti kl 14.30 – och avslutar söndag den 25 augusti kl. 14.30
Vi håller till på Bagarmossens Hälsocenter och i Nackareservatet, södra Stockholm,
Resa till Bagarmossen: från T-Centralen tar du tunnelbana, grön linje 17 söderut, mot Skarpnäck (till näst sista hållplatsen). Tar ca 17 minuter. Avgår var 10 minut. Om du kommer med bil: sök med GPS på Bagarmossen T-bana. Du finner parkeringar runt centrum; Vid Lagaplan alternativt på Rusthållarvägen.
Bagarmossens Hälsocenter: Svartågatan 26 (på husets gavel): promenad 2-3 minuter från Bagarmossens tunnelbanestation.
Att tänka på: För att delta behöver du ordna ditt eget boende och mat. Vi hjälper förstås gärna till med rekommendationer.
Kursledare
Kursledare: Petra Ellora Cau Wetterholm
Petra Ellora Cau Wetterholm är grundare och verksamhetsledare för Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) och Shinrin-Yoku Sweden. Hon är verksam som legitimerad Psykolog, som Certifierad Natur och Skogsterapiguide, utbildare och handledare. Grundutbildningen gick hon vid Association of Nature and Forest Therapy (ANFT), och blev den första i Norden att utbilda sig inom skogsbad och skogsterapi. Under flera år har hon engagerat sig för att utveckla Skogsbad och Skogsterapi i samhället och ta fram en vetenskapligt baserad metod, både för blivande guider och för att kunna integrera naturbaserad behandling i hälso- och sjukvård. Det som i hög grad har påverkat Petras inriktning är den naturkontakt som följt henne genom livet, bakgrunden inom konstnärligt skapande och de många år hon vistats i heltidsretreat på ett Zenbuddhistiskt tempel. Petra har undervisat nationellt och internationellt, är återkommande gästlärare på SLU samt har presenterat sitt arbete på ett flertal events och konferenser.
